Double Dutch

Apprentissage technique de tournage et de saut Apprentissage : Tournage au sol N°1 Apprentissage : Tournage au sol N°2 Apprentissage : Tournage au sol N°3 Vitesse Situation observable : Position Saut et Position Tournage

1- Jeu de corde "Flash" sur les côtés 2- Jeu de corde avec un saut acroupi 3- Changement de corde basique 4- Changement de corde variante : saut 5- Changement de corde variante : saut ralenti 6- Figure : Entrée Roue 7- Figure : Pied dans la main 8- Figure : Doublés 9- Tournage : Mains croisées 10- Tournage : Roue 11- Figure : Roue dans les cordes 12- Figure : "Scorpion" 13- Figures combinées : Accroupie/ Fentes/ Pompe 14- Figure : "Tictac" départ un pied 15- Figures :"Tictac" enchaînés 16- Figure : "Tictac" départ un pied ralenti 17- Figure : "Tictac" départ deux pieds 18- Figure : "Tictac" départ deux pieds ralenti 19- Figure : Saut sur le dos 20- Figure : Saut de main 21- Figure : Tour du monde 22- Figure : "Alpha" un pied 23- Figure : Souplesse avant et arrière 24- Figure : Pompe 25- Figure : "Scorpion" ralenti 26- Figure : Triplés 27- Figure : Quadruplés 28- Figures combinées : Accroupi/ Fente/ Grand écart 29- Figures combinées : Entrée "suicide"/ Pompe 30- Figures combinées : Entrée "Suicide"/ Pompe ralenti 31- Figures combinées : Pompe/ "crabe" 32- Figure : "Alpha" 33- Figure : Tour du monde/ Pompe 34- Figure : Salto avant départ un pied 35- Extrait d un enchaînement en "Roue chinoise" 36- Figures combinées : Rondade/ Salto arrière 37- Figures : Tour du monde Doublé 38- Epreuve : Figure Imposées 39- Epreuve : Vitesse 30 secondes 40- Extrait d un enchaînement libre n°1 41- Extrait d un enchaînement libre n°2 42- Epreuve : Enchaînement libre 43- :Extrait d un enchaînement type Contest

1- Figures imposées en Double Dutch Double 2- Extrait d un enchaînement libre 2- Extrait d un enchaînement libre (ralenti) 3- Extrait d un enchaînment libre 2